midjourney和即梦哪个好学？2026最新完整教程与实操指南



即梦对新手更友好，中文界面、零门槛操作、免费额度充足，入门只需10分钟；Midjourney功能更专业但需英文提示词和Discord环境，学习曲线陡峭，适合有经验用户。

核心结论

即梦入门成本低：完全中文界面，无需科学上网，注册即送每天100次免费生图额度（截至2026年6月），支持手机端和网页端，零基础用户10分钟即可生成第一张图片。

Midjourney上限更高：截至2026年6月，Midjourney已迭代至v7.0版本，出图质量、风格多样性、细节控制力均属顶尖，但需通过Discord操作，提示词必须用英文，订阅费用每月30-60美元。

学习时间差距明显：即梦从零到熟练生成商业级图片平均耗时1-2天；Midjourney需要1-2周掌握核心指令（如--style raw、--ar 16:9），且社区资源以英文为主。

适用场景不同：即梦适合社交媒体配图、快速原型、个人创作；Midjourney适合专业设计、广告海报、艺术作品、需要精确控制的场景。

两者可互补：建议先用即梦快速验证创意、熟悉AI绘画逻辑，再用Midjourney精修出高质量成品，搭配ChatGPT编写提示词效率极高。

操作步骤：如何用即梦和Midjourney生成第一张图

即梦（Dreamina）5分钟上手

1. 访问即梦官网（dreamina.jianying.com）或下载“即梦AI”App（支持iOS/Android），使用手机号或抖音账号登录。
2. 点击“图片生成”，在输入框用中文描述画面，例如“一只坐在樱花树下的橘猫，阳光透过花瓣洒落，宫崎骏动画风格”。
3. 选择画幅比例（1:1、16:9、9:16等），点击“生成”。免费用户每次生成4张图，等待约10秒。
4. 从结果中选择满意的一张，点击“优化”可微调细节（如增强光影、改善面部），或点击“变体”生成类似风格的其他版本。
5. 下载图片（最高支持4K分辨率），或直接分享到抖音、小红书。即梦2026年3月更新了“图生视频”功能，可将静态图片转为5秒动画。

Midjourney 5分钟上手

1. 注册Discord账号（https://discord.com），加入Midjourney官方服务器（midjourney.com/invite），或创建自己的服务器并添加Midjourney Bot。
2. 在任意频道输入/imagine prompt:，然后输入英文提示词，例如“An orange cat sitting under a cherry blossom tree, sunlight streaming through petals, Studio Ghibli style, ultra-detailed, 8k”。注意：中文提示词效果极差，必须用英文。
3. 按下回车，等待约30-60秒，Midjourney会生成4张预览图。默认尺寸1024×1024，2026年v7.0支持自定义参数如--ar 3:2（横版）、--s 500（风格化强度）。
4. 在预览图下方出现U1-U4（放大单张）和V1-V4（变体）按钮。点击U2放大第二张，点击V3生成第三张的变体版本。
5. 放大后可使用/describe命令上传参考图，让Midjourney反向生成提示词；或使用/blend混合多张图片。最终图片可通过Discord下载，或使用--info查看详细参数。

深度解析：为什么即梦更好学？Midjourney的隐藏门槛

界面与交互：即梦是“傻瓜相机”，Midjourney是“单反”

即梦的页面设计完全对标国内用户习惯：顶部是功能导航（生图、视频、编辑），中间是输入框，右侧是历史记录。每一步都有中文提示，甚至支持“一键生成小红书封面”模板。新手不需要理解任何专业术语，像发朋友圈一样操作。

Midjourney则完全运行在Discord聊天框中，所有指令都是斜杠命令（/imagine、/settings、/info），没有可视化界面。你需要记住：如何调出设置面板？如何切换模型版本（--v 7）？如何设置长宽比（--ar 16:9）？如何禁用自动修图（--no people）？这些对非技术用户来说是巨大障碍。

提示词语言：中文 vs 英文的差距

即梦原生支持中文提示词，甚至能理解网络流行语，比如输入“显眼包表情包”或“赛博朋克小猫”。它的NLP模型（基于字节跳动自研）对中文语义的解析深度远超Midjourney。

Midjourney依赖英文提示词，且非常挑剔。例如想要“水墨风格”，不能直接写“ink wash”，要用“Chinese ink painting, brush strokes, wash technique”才能出好效果。2026年v7.0虽然加入了对中文的初步支持，但效果仍然不如英文。想要用好Midjourney，必须掌握一套提示词语法：先放主体，再放环境，然后是风格，最后是技术参数（--s, --c, --iw等）。

参数与调优：即梦自动优化，Midjourney手动控制

即梦内置了“优化”功能，一键增强画质、改善光影、修复面部。如果你对结果不满意，可以直接用文字描述要修改的部分（“把猫的眼睛改成蓝色”），系统会自动重绘。

Midjourney则完全依赖参数调节。例如--s 1000会让画面更加梦幻，但可能失真；--c 50能增加构图多样性，但可能偏离你的意图。初学者经常陷入“调参数俩小时，出图还是丑”的困境。好在2026年Midjourney推出了“快速风格参考”功能（--style reference），可以粘贴一张喜欢的图作为风格锚点，但学习成本依然很高。

社区与资源：即梦本土化，Midjourney全球化

即梦的官方教程在抖音、B站上有大量中文视频，搜索“即梦教程”可找到上千条免费内容。用户上传的作品也以中国审美为主（国风、二次元、短视频封面），更容易模仿。

Midjourney的优质教程以英文为主，中文翻译版本往往滞后2-3个月。其官方展示画廊（midjourney.com/showcase）以欧美风格、奇幻场景居多，国内用户可能觉得“不接地气”。你需要花费额外时间筛选适合自己审美风格的提示词库。

避坑指南：新手最常犯的5个错误

错误一：用Midjourney生中文内容

Midjourney对中文文字生成极差，写“生日快乐”可能变成乱码。正确的做法是用它生成纯图形，再在Photoshop或即梦的“文字编辑”功能里添加中文。即梦则内置了“文字生成”模式，输入“红底白字‘促销’”，能精准输出带文字的海报。

错误二：盲目追求高版本参数

2026年的Midjourney v7.0新增了--physic（物理模拟）、--focus（焦点控制）等高级参数，但新手如果同时使用过多参数，会导致生成失败或输出碎片。建议从默认参数开始，只调节--ar和--s，等熟悉后再探索其他功能。即梦则完全不需要操心参数，系统自动根据提示词选择最佳设置。

错误三：忽略免费额度与续费坑

即梦免费用户每天100次生图（每张图算1次，变体或优化额外计费），足够日常使用。但要注意，如果频繁使用“图生视频”功能（每次消耗5次额度），免费额度可能不够用。会员每月30元（1000次/天），性价比很高。

Midjourney免费试用已经取消，最低月费30美元（约210元人民币），只能生成约200张图片（标准速度）。如果你只是尝鲜，建议先用即梦体验，避免直接花冤枉钱。

错误四：以为两个工具可以完全替代

很多新手问：“即梦能取代Midjourney吗？” 答案是：不能。即梦在一致性、细节控制、复杂场景解析上仍有差距。例如生成“一双手在键盘上打字，食指按着Ctrl+C”，Midjourney能准确捕捉手指位置和按键符号，即梦则可能手部畸形。反过来，Midjourney很难理解“二次元短发猫娘+古风汉服+奶茶”这类混搭需求，即梦却轻松搞定。

错误五：忽略提示词长度的影响

Midjourney提示词有上限（约200个英文单词），但并不是越长越好。超过60个单词后，模型会丢失重点。正确的做法是：将核心对象和关键修饰语放在前30个单词，后30个单词补充风格和技术参数。即梦提示词上限500个汉字，且支持多轮对话——你可以先写“一只猫”，等生成后再说“让它站在山顶”，系统会自动继承上一轮内容，非常适合迭代创作。

真实案例：我从即梦转到Midjourney的实操经历

我最早接触AI绘画是2025年底，当时毫无设计基础，连PS都不会用。第一次打开即梦App，花了3分钟注册，输入“一只穿西装的柴犬在办公室喝咖啡”，10秒后就得到四张图，其中一张直接可以当微信头像。那一刻我真正体会到“普惠AI”的含义。

接下来一个月，我用即梦生成了大约3000张图（免费额度不够就买了会员），主要用于小红书配图。我发现了几个小技巧：写提示词时加入“小红书爆款风格”“对比色”“毛茸茸质感”等中文词，效果出奇地好。即梦的“图生图”功能也很强大——上传一张自己拍的照片，说“改成宫崎骏动画风”，它能精准转换。

但当我尝试做商业海报时，即梦的局限性暴露了：我需要人物穿着特定品牌的服装，背景要有精确的透视关系，还要保持多图一致性。即梦每次生成的风格都会漂移，无法做到“同一个角色不同角度”。这时我开始研究Midjourney。

第一次用Midjourney是痛苦的：安装Discord、注册、加入服务器、背诵英文提示词库。我花了一整天，才用/imagine生成了第一张像样的图。但当我学会使用--seed参数固定随机种子、用/describe反推图片参数后，Midjourney的威力显现出来——我可以用同一组参数生成一系列风格统一的海报，再通过--iw（图像权重）融合参考图，做到99%的匹配度。

现在我的工作流是：先用即梦快速头脑风暴（每天产出50个创意草稿），筛选出3-5个方向，再用Midjourney精修出最终成品。两个工具配合使用时，我会把即梦生成的图作为参考输入给Midjourney，提示词用ChatGPT优化成英文（效果比手写更好）。例如我最近帮一家奶茶店设计了夏季海报，即梦出了初稿，Midjourney用了--style raw和--s 500，最后在Photoshop里添加了Logo和文字，整个过程不到2小时。

总结：选即梦还是Midjourney？一张表说清楚

维度	即梦（Dreamina）	Midjourney
上手难度	★☆☆☆☆（10分钟）	★★★★☆（1-2周）
语言门槛	零（全中文）	高（需英文）
免费额度	每天100次	无（最低30美元/月）
出图质量	良好（适合国内社交）	优秀（专业级）
风格控制	自动优化	手动参数微调
多图一致性	弱	强（使用seed）
适合人群	小白、内容创作者、自媒体	设计师、插画师、商业项目
2026年最新版本	v3.5（2026年5月）	v7.0（2026年3月）

我的建议是：如果你是纯小白，或者只想快速生成好看的图片发朋友圈、做视频封面，无脑选即梦。如果你有设计基础，需要输出高质量、高一致性的商业素材，或者想深入学习AI绘画的底层逻辑，可以先用即梦入门，再过渡到Midjourney。实际上，很多专业用户现在也会同时订阅两个工具——就像手机摄影师既用iPhone的自动模式，也用单反的手动模式。

最后提醒：无论选哪个，提示词是唯一的决胜武器。即梦的提示词可以像聊天一样自然，Midjourney的提示词需要像写代码一样严谨。建议你花1小时系统学习提示词编写（B站搜“提示词工程”），搭配ChatGPT或DeepSeek为你优化英文提示词，效率翻倍。另外，如果你需要生成代码界面或流程图，也可以尝试Cursor或GitHub Copilot，它们与AI绘画工具互补，能帮你构建完整的数字创作流程。

常见问题

即梦和Midjourney哪个生成的图片更真实？

如果需要超写实照片（如产品摄影、人像特写），Midjourney v7.0的--physic模式可达到以假乱真的程度，皮肤质感、光线反射几乎无破绽。即梦v3.5的写实能力已大幅提升，但遇到复杂场景（如玻璃杯中的多重折射）仍会偶尔出现失真。日常使用（比如生成“街头小吃”配图），两者差异不大。

即梦每天免费100次够用吗？

对于普通用户完全够用。平均一次生图可得到4张预览，相当于每天400张图。如果只是偶尔配文、做表情包，一周都用不完。但如果你要批量生产（比如电商详情页需要50张图），建议购买会员（30元/月），或同时用Midjourney分担。注意：即梦的“图生视频”每次消耗5次额度，如果大量制作短视频，免费额度可能撑不过3小时。

我完全不会英语，能学会Midjourney吗？

能，但很痛苦。推荐用DeepSeek或ChatGPT帮你翻译和优化提示词：把你想要的效果用中文描述发给AI，让它输出英文提示词并附带参数建议。例如输入“帮我写一段Midjourney提示词：一只戴眼镜的狗在图书馆看书，梵高星空风格”，AI会生成：“A dog wearing glasses reading a book in a library, Van Gogh Starry Night style, thick oil brushstrokes, swirling sky, rich blues and yellows, --ar 4:3 --s 600”。不过注意，即使有翻译工具，你仍需理解--ar、--s等参数含义，且需要手动调整翻译结果中的语法错误。

即梦和Midjourney哪个更适合做视频？

即梦在2026年3月上线了“文生视频”功能，输入文字可直接生成5-15秒短视频（支持720p），虽然流畅度和逻辑性尚不如Runway Gen-3，但胜在简单易用。Midjourney本身不具备视频能力，但可以生成高质量帧序列，配合Runway或Pika Labs做视频生成。如果目标是短视频平台（抖音、快手），即梦一键出片更快；如果需要电影级画面，Midjourney+后期软件是更好的选择。

2026年有比这两个更好的AI绘图工具吗？

有，但各有侧重。Stable Diffusion 3.5（2026年4月更新）开源且可本地部署，控制力极强，但需要折腾显卡和插件；DALL·E 4（2026年6月）对中文支持更好，但订阅价格高（每月40美元）；国内还有通义万相、文心一格等，但综合质量和易用性都不如即梦。如果你追求最简单、最便宜的中文AI绘图，即梦仍然是2026年的最佳答案。